KI fürs Training: Train smart - not hard

Gym, Home-Workout, Pilates, Run Club, mehr Kraft oder einfach wieder regelmäßig Bewegung: Was zu dir passt, muss nicht automatisch zu allen anderen passen.

Du entwickelst mit KI einen Trainingsplan, der sich an deinen Zielen, deinem Fitnesslevel und deinem echten Wochenrhythmus orientiert. Dabei ist es egal, ob du viermal pro Woche trainierst oder gerade versuchst, zwischen Berufsschule, Uni, Arbeit und Freizeit überhaupt eine regelmäßige Einheit unterzubringen.

Ihr vergleicht eure Pläne, verbessert unrealistische Vorschläge und findet heraus, welche Infos eine KI braucht, damit nicht wieder nur ein austauschbarer 08/15-Plan herauskommt. Danach weißt du auch, warum „Mach mich fit“ noch kein besonders guter Prompt ist.

Am Ende hast du einen Trainingsplan-Entwurf, der zu deinem Alltag passt – und den du selbst weiter anpassen kannst, statt nach drei Tagen wieder aufzugeben.

Eine Veranstaltung aus der Reihe "Smart, not hard – KI für Trips, Training und Food". Weitere Termine:

• 14.09.26: Travel smart – relax hard
• 28.09.26: Cook smart – not hard

Kurstermine

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